Чому мерзнуть ноги і руки: причини й що з цим робити
Удома тепло, на ногах шкарпетки, а пальці все одно крижані. Знайомо багатьом, особливо восени, коли опалення ще не вийшло на режим. Здебільшого це нормальна робота судин, але є кілька станів,…
Метеозалежність: на що організм справді реагує, а що міф
«У мене голова на погоду» — фраза, яку в Україні чують щоосені. Частина лікарів відмахується, частина погоджується, а людина лишається сам на сам із самопочуттям. Розбираємо спокійно: що в цій…
Чому восени хочеться спати і що з цим робити
З середини жовтня темніє вже о шостій вечора, а 25 жовтня годинник переведуть на зимовий час — і темно стане ще раніше. Разом із цим з’являється знайомий набір: хочеться спати…
Застуда, грип чи ковід: як відрізнити за симптомами
Горло дере, температура, ломить тіло — і починається гадання: звичайна застуда, грип чи ковід. За симптомами відрізнити їх напевно не може навіть лікар, але є закономірності, які підказують ймовірність. І…
Вітамін D восени: кому справді потрібен і як перевірити рівень
З жовтня по березень в Україні сонце стоїть надто низько, щоб шкіра виробляла вітамін D — і це не міф, а наслідок географії. Але звідси не випливає, що всім треба…
Як правильно міряти тиск удома: помилки, через які цифри брешуть
Тонометр є майже в кожній родині, але вимірюють ним здебільшого неправильно — і отримують цифри, які нічого не означають. Похибка від однієї лише неправильної пози сягає десятків одиниць. Розбираємо, як…
Домашня аптечка на зиму: що має бути і чого точно не треба
Домашня аптечка зазвичай виглядає як коробка, де половина ліків прострочена, а потрібного немає. Восени варто її переглянути: попереду сезон застуд, а ще — можливі відключення світла, коли аптека поруч може…
Осіння хандра: чому бракує сил і що з цим робити
Восени світловий день скорочується на кілька годин, і разом з ним падають настрій, енергія й здатність зосередитись. Це не лінь і не характер — це реакція організму на брак світла.…
Вакцинація від грипу в сезоні 2026/2027: кому, коли і скільки коштує
Сезон грипу в Україні традиційно розганяється до кінця жовтня, а щеплення починає працювати не одразу. Тому кінець вересня — початок жовтня і є тим вікном, коли вакцинація має найбільший сенс.…
Мінус живіт: 10 продуктів, які працюють
10 продуктів, які допоможуть позбутися жиру на животі: науковий підхід Жир на животі — це не просто естетична проблема. Це так званий вісцеральний жир, який накопичується навколо внутрішніх органів і…